12.4 km | 01:10:35 | 05:41/km日期: 2015-03-17 04:57 - 地點: 基六<>基十 - 天氣: 濃霧 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'32" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'05") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'49" (+00'37") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 05'43" (+00'31") | 989 / 2998 |
| 4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 3999 |
| 5 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'30") | 995 / 5996 |
| 7 | | 05'47" (+00'35") | 1010 / 7005 |
| 8 | | 05'44" (+00'32") | 998 / 8004 |
| 9 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 9007 |
| 10 | | 05'24" (+00'12") | 998 / 10004 |
| 11 | | 05'22" (+00'10") | 992 / 10997 |
| 12 | | 05'12" | 1008 / 12004 |
| 13 | | 06'29" (+01'17") | 383 / 12387 |
1.團練日,跑友滿多的(開心)
2.大慶哥邀請上5分速列車,我牙一咬...跟了
3.大慶&小李一派輕鬆,我在後面略喘(等級差太多啦),距終點前約2KM,海放約400公尺.......
4.這禮拜有萬金石&北大12小時超馬,希望各位大哥大姐能健康完賽,破PB兼凸台
3月累積里程 :
201.78 km 
ASICS Nimbus16 累積 :
1915.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'48" | 00:12'20" |
| 3 | 05'44" | 00:18'04" |
| 4 | 05'44" | 00:23'48" |
| 5 | 05'40" | 00:29'28" |
| 6 | 05'44" | 00:35'12" |
| 7 | 05'44" | 00:40'56" |
| 8 | 05'44" | 00:46'40" |
| 9 | 05'32" | 00:52'12" |
| 10 | 05'24" | 00:57'36" |
| 11 | 05'24" | 01:03'00" |
| 12 | 05'12" | 01:08'12" |
| 12.4 | 06'31" | 01:10'44" |
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