Xingchang 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Xingchang 台中
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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

日期: 2015-03-18 07:34 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'02" / 06'10" / 10'34" / 05'42" / 1900'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'57" (+01'14")

979 / 979

2

06'12"

(13'01")

06'12" (+00'29")

998 / 1977

3

10'34"

(23'35")

10'30" (+04'47")

1005 / 2983

4

05'48"

(29'23")

05'44" (+00'01")

1011 / 3994

5

05'42"

(35'05")

05'43"

994 / 4989

6

00'05"

(35'10")

05'46" (+00'03")

14 / 5003

3月累積里程 : 153.76 km

mizuno 8KN-11227 累積 : 1594.4 km

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陳明昕, 魏慶松和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'10"	00:13'12"
3	10'34"	00:23'46"
4	05'42"	00:29'28"
5.0	05'40"	00:35'10"

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