5.4 km | 00:50:24 | 09:21/km日期: 2015-03-18 19:46 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'42" / 05'29" / 11'57" / 07'52" / 08'33" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" | 5389 / 5389 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 5389 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 5389 |
天氣熱就越來越跑不動，
操場漸漸多人了，
很混，
邊跑邊聊天，
又跑到一半在旁邊與大哥們聊天，
沒認真跑，
有運動到就好，
5K收工，
TOMTOM手錶前幾天更新，
終於公里數的問題修正好了，
都變正常囉！
第二次穿新鞋，
回家後發覺左大姆指指甲好痛，
好像有被擠壓到。 :(
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.94 km 
HYPER HEROES HR0012 累積 :
24.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 05'29" | 00:13'11" |
| 3 | 11'57" | 00:25'08" |
| 4 | 07'52" | 00:33'00" |
| 5 | 08'33" | 00:41'33" |
| 5.4 | 09'01" | 00:45'04" |
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