Ching-te Cheng 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-te Cheng 台北市
ID 61077

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5.0 km | 00:28:15 | 05:38/km

日期: 2015-03-18 06:34 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'02" / 05'47" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'49")

05'47" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'18")

05'28" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'46")

05'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'14")

05'27"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'15")

05'19"

3 / 5003

3月累積里程 : 70.27 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 798.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'47"	00:11'49"
3	05'29"	00:17'18"
4	05'28"	00:22'46"
5	05'28"	00:28'14"
5.0	04'34"	00:28'15"

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