大冬瓜 2013/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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22.0 km | 02:09:16 | 05:52/km

日期: 2013-04-26 14:39 - 總爬升: 362 m - 地點: 安溪路-虎山巖-寶山路 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'47" / 06'50" / 05'57" / 05'51" / 05'55" / 06'22" / 06'19" / 05'56" / 06'14" / 05'19" / 05'26" / 05'05" / 05'08" / 05'31" / 05'48" / 06'14" / 05'19" / 05'26" / 06'30" / 06'04" / 06'42" / 05'19" / 07'17" /

今天沒有前天熱，但是還是有點悶....身體似乎還能夠忍受...兩罐水剛好喝完

4月累積里程 : 402.57 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Guest, winy 和其他 31 人說推

·

ian 讚ㄜ!

2013-04-26 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'50"	00:12'37"
3	05'57"	00:18'34"
4	05'51"	00:24'25"
5	05'55"	00:30'20"
6	06'22"	00:36'42"
7	06'19"	00:43'01"
8	05'56"	00:48'57"
9	06'14"	00:55'11"
10	05'19"	01:00'30"
11	05'26"	01:05'56"
12	05'05"	01:11'01"
13	05'08"	01:16'09"
14	05'31"	01:21'40"
15	05'48"	01:27'28"
16	06'14"	01:33'42"
17	05'19"	01:39'01"
18	05'26"	01:44'27"
19	06'30"	01:50'57"
20	06'04"	01:57'01"
21	06'42"	02:03'43"
22	05'19"	02:09'02"
22.0	07'07"	02:09'16"

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