陳亮谷 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮谷屏東
ID 155069

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28.6 km | 03:58:30 | 7.2 km/h

日期: 2015-03-21 06:43 - 地點: 屏東-長治遊客庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

16.29 (-5.14)

991 / 991

2

02'48"

(06'28")

21.43

999 / 1991

3

20'11"

(26'39")

3.01 (-18.42)

1011 / 3003

4

03'06"

(29'45")

19.25 (-2.18)

992 / 3995

5

03'08"

(32'53")

19.35 (-2.07)

1006 / 5002

展開計圈分析

2015單車遊客庄玩程

3月累積里程 : 230.33 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

光明, 陳明昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	2.8 %
2	21.4	-1.2 %
3	3.0	-1.0 %
4	19.1	3.0 %
5	19.4	1.4 %
6	3.4	1.0 %
7	1.3	1.3 %
8	14.6	-1.0 %
9	14.0	1.1 %
10	14.5	-0.9 %
11	3.6	2.2 %
12	2.4	-0.9 %
13	12.1	1.0 %
14	15.3	1.2 %
15	13.3	2.2 %
16	12.9	1.7 %
17	17.1	-1.6 %
18	18.2	-1.1 %
19	17.8	-1.2 %
20	2.4	-1.3 %
21	11.9	1.6 %
22	19.3	-1.0 %
23	14.0	-1.0 %
24	18.0	-0.8 %
25	17.0	1.8 %
26	16.7	1.6 %
27	12.2	-0.9 %
28	20.7	-0.9 %
28.6	19.2	2.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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