薛松雄 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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6.3 km | 00:37:11 | 05:54/km

日期: 2015-03-19 15:34 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 05'42" / 05'26" / 06'29" / 05'34" / 05'36" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'27" (+01'01")

1007 / 1007

2

05'42"

(12'13")

05'41" (+00'15")

1000 / 2008

3

05'28"

(17'41")

05'26"

1005 / 3013

4

06'33"

(24'14")

06'28" (+01'02")

1011 / 4025

5

05'36"

(29'50")

05'33" (+00'07")

1006 / 5032

展開計圈分析

3月累積里程 : 174.91 km

asics TJR276虎走累積 : 635.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

均繡（這個我不擅長）, 鄭東生和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'42"	00:12'11"
3	05'26"	00:17'37"
4	06'29"	00:24'06"
5	05'34"	00:29'40"
6	05'36"	00:35'16"
6.3	06'36"	00:37'11"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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