8.5 km | 01:10:56 | 08:21/km日期: 2015-03-20 19:44 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 07'47" / 08'02" / 08'13" / 08'10" / 08'25" / 08'35" / 08'44" / 08'43" / 08'48" /
雖然用8分速與大家邊聊天邊跑步，
但右前脛骨又痛起來了，
這雙鞋的左腳太合腳，
跑起來大姆指會痛><，
應該要再多個半號才會剛好有空間，
才跑8K還有跑後補給站呢！
大家坐在一旁，
有超多水果，
蓮霧、芭樂、桃子、棗子，
感謝大哥跟警察先生提供，
讓大家吃得超飽的啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.94 km 
HYPER HEROES HR0012 累積 :
24.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'02" | 00:15'49" |
| 3 | 08'13" | 00:24'02" |
| 4 | 08'10" | 00:32'12" |
| 5 | 08'25" | 00:40'37" |
| 6 | 08'35" | 00:49'12" |
| 7 | 08'44" | 00:57'56" |
| 8 | 08'43" | 01:06'39" |
| 8.5 | 08'48" | 01:10'56" |
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