童文昌 2013/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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12.5 km | 01:12:54 | 05:48/km

日期: 2013-04-26 21:44 - 總爬升: 116 m - 地點: 竹圍國中 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 06'16" / 05'46" / 05'55" / 06'25" / 05'50" / 05'40" / 05'30" / 05'50" / 05'59" / 05'47" / 05'34" / 05'28" / 05'22" /

哇哇哇! 飛力耐斯，就是這個感覺來去明德水庫溜! 哈哈!

4月累積里程 : 205.40 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳銘, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'46"	00:12'02"
3	05'55"	00:17'57"
4	06'25"	00:24'22"
5	05'50"	00:30'12"
6	05'40"	00:35'52"
7	05'30"	00:41'22"
8	05'50"	00:47'12"
9	05'59"	00:53'11"
10	05'47"	00:58'58"
11	05'34"	01:04'32"
12	05'28"	01:10'00"
12.5	05'22"	01:12'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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