Ching-te Cheng 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-te Cheng 台北市
ID 61077

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26.0 km | 03:40:49 | 08:29/km | 第3半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:40:49
總名次	2113 / 3668
分組名次	429 / 633
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'58")

00:35'58"

01:12'25"

10 km

(01:12'25")

00:36'27" (+00'29")

15 km

(01:50'38")

00:38'13" (+02'15")

01:18'58" (+06'33")

20 km

(02:31'23")

00:40'45" (+04'47")

25 km

(03:11'59")

00:40'36" (+04'38")

00:00'00"

Finish

(03:40:49)

日期: 2015-03-21 06:37 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1755 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

賽前宣言: GO

3月累積里程 : 70.27 km

Adidas supernova glide 5 m 累積 : 614.5 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 9 years ago

阿中 , Harv Herrman 陳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'53"	00:15'01"
3	07'03"	00:22'04"
4	07'01"	00:29'05"
5	06'53"	00:35'58"
6	07'03"	00:43'01"
7	07'15"	00:50'16"
8	07'47"	00:58'03"
9	06'56"	01:04'59"
10	07'26"	01:12'25"
11	08'31"	01:20'56"
12	06'52"	01:27'48"
13	08'08"	01:35'56"
14	07'42"	01:43'38"
15	07'00"	01:50'38"
16	11'08"	02:01'46"
17	07'49"	02:09'35"
18	06'53"	02:16'28"
19	07'42"	02:24'10"
20	07'13"	02:31'23"
21	10'06"	02:41'29"
22	06'51"	02:48'20"
23	06'50"	02:55'10"
24	08'03"	03:03'13"
25	08'46"	03:11'59"
26	10'04"	03:22'03"
27	10'56"	03:32'59"
28	07'48"	03:40'47"
28.2	24'44"	03:45'09"

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