橘子 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
ID 119787

172 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:34:58 | 05:49/km

日期: 2015-03-24 05:57 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 01'54" / 05'34" / 06'03" / 05'59" / 05'44" / 1911'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'49"

(01'49")

01'50"

987 / 987

2

05'28"

(07'17")

05'30" (+03'40")

992 / 1979

3

06'08"

(13'25")

06'04" (+04'14")

1009 / 2989

4

06'00"

(19'25")

05'57" (+04'07")

1006 / 3995

5

05'44"

(25'09")

05'44" (+03'54")

998 / 4993

展開計圈分析

第一k是怎樣～～@_@

3月累積里程 : 170.51 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

瑋紋（跑後山）, 阿中和其他 56 人說推

·

觀看另 1 則留言

橘子海耶～

2015-03-24 11:55 ·

Robert1905 就爆發了阿

2015-03-25 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'54"	00:01'54"
2	05'34"	00:07'28"
3	06'03"	00:13'31"
4	05'59"	00:19'30"
5	05'44"	00:25'14"
6.0	05'42"	00:30'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km