4.4 km | 00:36:53 | 08:28/km日期: 2015-03-27 20:13 - 地點: 台大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 08'08" / 08'24" / 08'12" / 08'20" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+02'44") | 351 / 4351 |
視障居家陪跑
今天小跑個4K多就好
因為……
明天繼光大哥要上場比賽了
而且是第一次要跑9k喔
(目前練習最遠跑7K,應該沒問題!)
明天也是品萱第一次正式帶比賽
希望明天我能陪著繼光大哥順利開心完賽
3月累積里程 :
114.00 km ON Cloud 零重力 累積 :
437.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'24" | 00:16'32" |
3 | 08'12" | 00:24'44" |
4 | 08'20" | 00:33'04" |
4.4 | 10'52" | 00:36'53" |