10.0 km | 01:17:02 | 07:40/km日期: 2015-03-24 19:10 - 總爬升: 171 m - 地點: 文化局-七礦折返 - 平均心率: 63 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 09'30" / 07'15" / 07'33" / 08'20" / 08'04" / 07'49" / 07'16" / 07'03" / 07'03" / 06'30" / 23'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'58") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 07'16" (+00'47") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 07'33" (+01'04") | 1003 / 3013 |
| 4 | | 08'19" (+01'50") | 1003 / 4017 |
| 5 | | 08'04" (+01'35") | 1013 / 5030 |
| 6 | | 07'46" (+01'17") | 1004 / 6035 |
| 7 | | 07'16" (+00'47") | 1012 / 7047 |
| 8 | | 07'03" (+00'34") | 1007 / 8055 |
| 9 | | 07'00" (+00'31") | 1001 / 9056 |
| 10 | | 06'29" | 1011 / 10067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.60 km 
丫拖 累積 :
346.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 07'15" | 00:16'45" |
| 3 | 07'33" | 00:24'18" |
| 4 | 08'20" | 00:32'38" |
| 5 | 08'04" | 00:40'42" |
| 6 | 07'49" | 00:48'31" |
| 7 | 07'16" | 00:55'47" |
| 8 | 07'03" | 01:02'50" |
| 9 | 07'03" | 01:09'53" |
| 10 | 06'30" | 01:16'23" |
| 10.0 | 23'12" | 01:17'02" |
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