jeew2004 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

jeew2004 高雄
ID 4217

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5.1 km | 00:25:47 | 05:04/km

日期: 2015-03-25 16:53 - 地點: 鳳山區 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'31" / 05'12" / 04'55" / 04'52" / 04'56" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

05'29" (+00'36")

1111 / 1111

2

05'47"

(11'53")

05'06" (+00'13")

1130 / 2241

3

05'33"

(17'26")

04'55" (+00'02")

1127 / 3369

4

05'33"

(22'59")

04'53"

1135 / 4504

5

02'48"

(25'47")

04'55" (+00'02")

568 / 5073

練習一下

3月累積里程 : 204.01 km

XT 上傳 | 9 years ago

彭武德, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	04'55"	00:15'38"
4	04'52"	00:20'30"
5	04'56"	00:25'26"
5.1	04'45"	00:25'47"

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成績 : 01:07:05

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