捷泳500m
今天早上持續看護工，晚上吃飽跑來小游個泳，今天試著用較快的頻率划手當明天愛河三鐵的預習，最後游出了2:19/100m的近期新紀錄，還需要繼續努力！

游完去沖SPA發現兩條腿差不多都沒事了，但還是要多注意拉筋、放鬆！