kjlin 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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2.1 km | 00:10:38 | 05:00/km

日期: 2015-03-31 18:06 - 地點: 平鎮高中運動場 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 1634 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 04'23" / 05'28" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'28" (+00'18")

1060 / 1060

182 / 122

2

02'51"

(07'36")

07'07" (+02'57")

400 / 1460

74 / 188

3

01'40"

(09'16")

04'10"

399 / 1859

189 / 126

4

01'22"

(10'38")

05'15" (+01'05")

260 / 2119

175 / 108

424自辦綠色隧道路跑前之單位團練-間歇跑
但MW不會用

3月累積里程 : 276.08 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 11172.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 溪湖人和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'28"	00:09'51"
2.1	06'31"	00:10'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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