簡鈺暄 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡鈺暄桃園
ID 92759

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14.6 km | 02:35:56 | 10:42/km

日期: 2015-03-22 06:49 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 09'17" / 08'33" / 11'28" / 09'42" / 09'06" / 11'18" / 10'56" / 10'49" / 11'28" / 11'15" / 10'36" / 10'59" / 22'19" / 00'02" / 13'21" /

基本訓練

3月累積里程 : 15.38 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Nico, 黃小群和其他 25 人說推

·

郭軒廷棒！

2015-03-26 10:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	08'33"	00:17'50"
3	11'28"	00:29'18"
4	09'42"	00:39'00"
5	09'06"	00:48'06"
6	11'18"	00:59'24"
7	10'56"	01:10'20"
8	10'49"	01:21'09"
9	11'28"	01:32'37"
10	11'15"	01:43'52"
11	10'36"	01:54'28"
12	10'59"	02:05'27"
13	22'19"	02:27'46"
14	00'02"	02:27'48"
14.5	13'36"	02:35'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km