4.0 km | 00:24:15 | 06:02/km日期: 2015-03-31 18:48 - 地點: 板橋體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'15" / 05'51" / 06'07" / 05'58" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.46 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
88.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'51" | 00:12'06" |
3 | 06'07" | 00:18'13" |
4 | 05'58" | 00:24'11" |
4.0 | 06'56" | 00:24'15" |