10.3 km | 01:05:05 | 06:20/km日期: 2015-03-26 19:59 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 晴稍涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 07'42" / 07'41" / 06'02" / 05'31" / 06'00" / 06'06" / 05'55" / 05'49" / 05'57" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'33") | 2535 / 2535 |
2 | | 06'07" (+00'21") | 2643 / 5179 |
3 | | 06'00" (+00'14") | 2549 / 7728 |
4 | | 05'46" | 2539 / 10268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.27 km 夾腳Y拖-Blue 累積 :
90.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'42" | 00:14'28" |
3 | 07'41" | 00:22'09" |
4 | 06'02" | 00:28'11" |
5 | 05'31" | 00:33'42" |
6 | 06'00" | 00:39'42" |
7 | 06'06" | 00:45'48" |
8 | 05'55" | 00:51'43" |
9 | 05'49" | 00:57'32" |
10 | 05'57" | 01:03'29" |
10.3 | 06'19" | 01:05'05" |