johnlimiter 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

johnlimiter 新北市
ID 69056

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恭喜破PB

全馬 | 03:52:11 | 05:30/km | 第8馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:52:11
總名次	427 / 3747
分組名次	179 / 1393
平均速度	05:30/km

官方證書

johnlimiter

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02" (+01'19")

00:52'45"

10 km

(00:52'45")

00:25'43"

15 km

(01:18'41")

00:25'56" (+00'13")

00:52'49" (+00'04")

20 km

(01:45'34")

00:26'53" (+01'10")

25 km

(02:12'50")

00:27'16" (+01'33")

00:55'01" (+02'16")

30 km

(02:40'35")

00:27'45" (+02'02")

35 km

(03:10'07")

00:29'32" (+03'49")

00:59'16" (+06'31")

40 km

(03:39'51")

00:29'44" (+04'01")

Finish

(03:52:11)

日期: 2015-03-21 06:38 - 地點: 新竹市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新北市

johnlimiter

·

終於SUB4了~

賽前宣言: 想要sub4啊!!!

3月累積里程 : 88.14 km

ASICS hyperSpeed 累積 : 54.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'43"	00:11'31"
3	05'04"	00:16'35"
4	05'16"	00:21'51"
5	05'11"	00:27'02"
6	04'57"	00:31'59"
7	05'05"	00:37'04"
8	05'29"	00:42'33"
9	04'55"	00:47'28"
10	05'17"	00:52'45"
11	05'16"	00:58'01"
12	05'09"	01:03'10"
13	05'25"	01:08'35"
14	05'05"	01:13'40"
15	05'01"	01:18'41"
16	06'05"	01:24'46"
17	05'10"	01:29'56"
18	05'16"	01:35'12"
19	05'18"	01:40'30"
20	05'04"	01:45'34"
21	05'31"	01:51'05"
22	05'13"	01:56'18"
23	05'31"	02:01'49"
24	05'38"	02:07'27"
25	05'23"	02:12'50"
26	05'36"	02:18'26"
27	05'30"	02:23'56"
28	05'29"	02:29'25"
29	05'30"	02:34'55"
30	05'40"	02:40'35"
31	06'30"	02:47'05"
32	05'36"	02:52'41"
33	05'38"	02:58'19"
34	06'01"	03:04'20"
35	05'47"	03:10'07"
36	06'13"	03:16'20"
37	05'51"	03:22'11"
38	05'53"	03:28'04"
39	05'58"	03:34'02"
40	05'49"	03:39'51"
41	05'43"	03:45'34"
42	05'31"	03:51'05"
42.2	04'55"	03:52'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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