11.1 km | 01:07:44 | 06:05/km日期: 2015-03-31 18:39 - 總爬升: 103 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 54 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 06'16" / 06'01" / 06'13" / 06'13" / 06'01" / 05'53" / 06'54" / 05'26" / 05'45" / 05'38" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'48") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'16" (+00'51") | 1003 / 2010 |
| 3 | | 06'00" (+00'35") | 1005 / 3016 |
| 4 | | 06'13" (+00'48") | 1006 / 4023 |
| 5 | | 06'12" (+00'47") | 1008 / 5031 |
| 6 | | 05'59" (+00'34") | 1011 / 6043 |
| 7 | | 05'50" (+00'25") | 1006 / 7049 |
| 8 | | 06'53" (+01'28") | 1001 / 8050 |
| 9 | | 05'25" | 1001 / 9051 |
| 10 | | 05'47" (+00'22") | 1002 / 10054 |
| 11 | | 05'36" (+00'11") | 1015 / 11069 |
| 12 | | 06'11" (+00'46") | 129 / 11199 |
停機許久這個月的月跑量有紀錄的是68.5公里！還有一些忘了帶馬拉松錶沒記錄到的！終於月跑量有接近100K了！慢慢找回那熟悉的感覺！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'16" | 00:12'30" |
| 3 | 06'01" | 00:18'31" |
| 4 | 06'13" | 00:24'44" |
| 5 | 06'13" | 00:30'57" |
| 6 | 06'01" | 00:36'58" |
| 7 | 05'53" | 00:42'51" |
| 8 | 06'54" | 00:49'45" |
| 9 | 05'26" | 00:55'11" |
| 10 | 05'45" | 01:00'56" |
| 11 | 05'38" | 01:06'34" |
| 11.1 | 09'15" | 01:07'44" |
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