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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
31.4 km
|
02:16:47
|
04:21/km
日期:
2021-08-11 04:52
-
地點:
室內
-
天氣:
悶熱
-
平均心率:
85
-
卡路里:
1694 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
05'05" (+00'57")
1003 / 1003
2
04'47"
(09'54")
04'46" (+00'38")
1001 / 2005
3
04'35"
(14'29")
04'34" (+00'26")
1003 / 3008
4
04'38"
(19'07")
04'37" (+00'29")
1001 / 4010
5
04'27"
(23'34")
04'26" (+00'18")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
04'19"
(27'53")
04'18" (+00'10")
1003 / 6015
7
04'15"
(32'08")
04'14" (+00'06")
1003 / 7019
8
04'19"
(36'27")
04'18" (+00'10")
1001 / 8021
9
04'17"
(40'44")
04'16" (+00'08")
1001 / 9022
10
04'18"
(45'02")
04'17" (+00'09")
1003 / 10026
11
04'16"
(49'18")
04'15" (+00'07")
1001 / 11028
12
04'11"
(53'29")
04'10" (+00'02")
1003 / 12031
13
04'09"
(57'38")
04'08"
1003 / 13035
14
04'10"
(01:01'48")
04'09" (+00'01")
1003 / 14039
15
04'13"
(01:06'01")
04'12" (+00'04")
1003 / 15042
16
04'14"
(01:10'15")
04'13" (+00'05")
1003 / 16046
17
04'15"
(01:14'30")
04'14" (+00'06")
1001 / 17047
18
04'15"
(01:18'45")
04'14" (+00'06")
1003 / 18051
19
04'14"
(01:22'59")
04'13" (+00'05")
1003 / 19055
20
04'16"
(01:27'15")
04'15" (+00'07")
1001 / 20056
21
04'13"
(01:31'28")
04'12" (+00'04")
1003 / 21060
22
04'29"
(01:35'57")
04'28" (+00'20")
1001 / 22062
23
04'25"
(01:40'22")
04'24" (+00'16")
1001 / 23063
24
04'24"
(01:44'46")
04'23" (+00'15")
1001 / 24065
25
04'27"
(01:49'13")
04'26" (+00'18")
1001 / 25067
26
04'28"
(01:53'41")
04'27" (+00'19")
1003 / 26070
27
04'23"
(01:58'04")
04'22" (+00'14")
1003 / 27074
28
04'24"
(02:02'28")
04'23" (+00'15")
1001 / 28076
29
04'24"
(02:06'52")
04'23" (+00'15")
1003 / 29079
30
04'23"
(02:11'15")
04'22" (+00'14")
1003 / 30083
31
04'17"
(02:15'32")
04'16" (+00'08")
1001 / 31084
32
01'15"
(02:16'47")
04'21" (+00'13")
287 / 31371
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
910.25 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
于維蓁
,
Judy
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
陳向榮
早安！晨跑愉快喔！
2021-08-11 09:11 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 晨跑愉快
2021-08-11 09:16 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-08-11 09:50 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
周三晨跑愉快～😊👍
前天謝謝您的祝福🙏
2021-08-11 10:28 ·
1
個人推
燕子
午安，8月最快半馬愉快喔👏
2021-08-11 10:57 ·
1
個人推
LuLu Chiu
大哥也太厲害啦~
2021-08-11 11:09 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，太厲害了，破記錄🎉，晨運愉快
2021-08-11 12:22 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂好心情
2021-08-11 12:27 ·
1
個人推
張麗雲
午安！運動愉快！
2021-08-11 12:40 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥，長跑愉快，精實的强👍
2021-08-11 12:54 ·
1
個人推
李百信
午安晨運31K訓練快樂喔~
2021-08-11 12:58 ·
1
個人推
陳金雀
午安~跑步愉快~
2021-08-11 13:14 ·
1
個人推
王秋娟
午後心愉～☕️🌹
晨跑愉快～太厲害了👍
2021-08-11 13:18 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨跑超半飆速愉悅👍👍👍
2021-08-11 13:23 ·
1
個人推
Eunice
午安 好的，我更新看看，謝謝
2021-08-11 13:23 ·
1
個人推
碧玉/多練
陳大哥午安 運動愉快
2021-08-11 16:19 ·
1
個人推
建民
陳大哥晚安~
運動愉快哦~
2021-08-11 17:21 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨跑愉快
2021-08-11 19:16 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動愉快👍😊
2021-08-11 19:53 ·
1
個人推
Iris Tang
陳大哥~超半馬跑跑愉快
跑得真快👍👍👍
2021-08-11 19:59 ·
1
個人推
子軒
陳皮大哥晚安，晨跑愉快!
2021-08-11 20:51 ·
1
個人推
Kiki
晚安 晨跑愉快👍👍👍🤗
2021-08-11 21:01 ·
1
個人推
J
恭喜破紀錄
2021-08-11 21:53 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
恭喜大哥達標12000k! 👍👏👏👏
謝謝大哥的鼓勵喔！
晚安 週三運動愉快！
2021-08-11 22:08 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 防疫跑愉快
2021-08-11 22:15 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，週三運動愉快🎉
2021-08-11 22:20 ·
1
個人推
陳良
12000K達標成功！🥳🥳🥳
2021-08-11 22:31 ·
1
個人推
陳達鈴
半馬飆好快啊！
陳大哥晚安
2021-08-11 22:49 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～～
每每跑這麼多，要拉筋、按摩，讓🦶放鬆
好眠喲
2021-08-11 23:47 ·
1
個人推
陳金雀
早安~謝謝你~
2021-08-12 06:33 ·
1
個人推
王裕政
室內長跑愉快！
2021-08-12 10:39 ·
2
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
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31.4 km | 02:16:47 | 04:21/km
桃園
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