Simon Lin 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Lin 桃園
ID 76707

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21.2 km | 03:16:06 | 09:13/km

日期: 2015-03-28 06:31 - 總爬升: 308 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 08'11" / 10'11" / 08'54" / 09'02" / 08'33" / 08'21" / 09'14" / 06'31" / 11'17" / 07'31" / 12'14" / 10'05" / 09'14" / 08'24" / 10'23" / 08'57" / 09'15" / 08'33" / 10'06" / 09'50" / 09'19" / 08'12" /

耶。跑完了。

3月累積里程 : 52.55 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 謝禎永和其他 4 人說推

·

廖泳興還不錯喔

2015-03-28 10:07 ·

1 個人推

Simon Lin 經理：謝謝你，你人真好。我簡直是拚了命完賽。

2015-03-28 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	10'11"	00:18'22"
3	08'54"	00:27'16"
4	09'02"	00:36'18"
5	08'33"	00:44'51"
6	08'21"	00:53'12"
7	09'14"	01:02'26"
8	06'31"	01:08'57"
9	11'17"	01:20'14"
10	07'31"	01:27'45"
11	12'14"	01:39'59"
12	10'05"	01:50'04"
13	09'14"	01:59'18"
14	08'24"	02:07'42"
15	10'23"	02:18'05"
16	08'57"	02:27'02"
17	09'15"	02:36'17"
18	08'33"	02:44'50"
19	10'06"	02:54'56"
20	09'50"	03:04'46"
21	09'19"	03:14'05"
21.3	08'09"	03:16'08"

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