小郭哥 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.2 km | 00:39:03 | 07:31/km

日期: 2015-04-04 05:04 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 08'02" / 08'05" / 07'55" / 06'13" / 07'30" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'56" (+01'49")

994 / 994

2

08'06"

(16'00")

08'06" (+01'59")

997 / 1992

3

08'00"

(24'00")

07'57" (+01'50")

1006 / 2999

4

06'08"

(30'08")

06'07"

1000 / 3999

5

07'37"

(37'45")

07'31" (+01'24")

1011 / 5011

6

01'18"

(39'03")

07'12" (+01'05")

180 / 5191

加油！

4月累積里程 : 146.04 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 魏慶松和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'05"	00:16'07"
3	07'55"	00:24'02"
4	06'13"	00:30'15"
5	07'30"	00:37'45"
5.2	06'46"	00:39'03"

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成績 : 03:46:01

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