Millson Miao 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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14.0 km | 01:45:08 | 07:29/km

日期: 2015-04-03 06:04 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 07'12" / 08'12" / 05'48" / 06'00" / 06'08" / 10'28" / 11'56" / 06'04" / 05'56" / 06'52" / 08'08" / 08'40" / 06'48" / 06'32" / 14'17" /

4月累積里程 : 304.17 km

Brooks Ghost 5 累積 : 1600.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'12"	00:15'24"
3	05'48"	00:21'12"
4	06'00"	00:27'12"
5	06'08"	00:33'20"
6	10'28"	00:43'48"
7	11'56"	00:55'44"
8	06'04"	01:01'48"
9	05'56"	01:07'44"
10	06'52"	01:14'36"
11	08'08"	01:22'44"
12	08'40"	01:31'24"
13	06'48"	01:38'12"
14	06'32"	01:44'44"
14.0	14'07"	01:45'08"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"