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胡天仁
彰化
ID 41664
126 位追隨者
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胡天仁
50.8 km
|
02:06:38
|
24.1 km/h
日期:
2015-04-01 18:28
-
總爬升:
200 m
-
平均心率:
84
-
卡路里:
3767 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'58"
(02'58")
20.34 (-10.43)
1003 / 1003
2
02'38"
(05'36")
23.08 (-7.69)
1010 / 2013
3
02'38"
(08'14")
22.93 (-7.84)
1000 / 3014
4
02'30"
(10'44")
24.32 (-6.44)
1008 / 4022
5
02'37"
(13'21")
22.93 (-7.84)
999 / 5022
展開計圈分析
6
03'18"
(16'39")
18.56 (-12.21)
1020 / 6042
7
02'56"
(19'35")
20.69 (-10.08)
1010 / 7053
8
02'45"
(22'20")
22.36 (-8.41)
1018 / 8071
9
02'21"
(24'41")
25.71 (-5.05)
1005 / 9077
10
02'33"
(27'14")
23.68 (-7.09)
1005 / 10082
11
02'10"
(29'24")
28.12 (-2.64)
1009 / 11092
12
02'24"
(31'48")
24.83 (-5.94)
989 / 12081
13
03'03"
(34'51")
19.89 (-10.88)
1006 / 13087
14
02'14"
(37'05")
27.07 (-3.70)
1004 / 14092
15
02'06"
(39'11")
28.57 (-2.20)
996 / 15089
16
01'58"
(41'09")
30.77
1007 / 16096
17
02'06"
(43'15")
28.57 (-2.20)
999 / 17096
18
02'24"
(45'39")
25.35 (-5.42)
1012 / 18108
19
02'34"
(48'13")
23.53 (-7.24)
1000 / 19108
20
02'19"
(50'32")
26.47 (-4.30)
1021 / 20130
21
02'11"
(52'43")
27.27 (-3.50)
986 / 21116
22
02'48"
(55'31")
21.69 (-9.08)
1007 / 22124
23
02'43"
(58'14")
22.36 (-8.41)
1010 / 23134
24
02'27"
(01:00'41")
24.83 (-5.94)
1010 / 24145
25
03'58"
(01:04'39")
15.19 (-15.58)
1003 / 25149
26
02'46"
(01:07'25")
21.69 (-9.08)
998 / 26147
27
02'40"
(01:10'05")
22.50 (-8.27)
998 / 27145
28
02'30"
(01:12'35")
24.49 (-6.28)
1013 / 28159
29
02'26"
(01:15'01")
25.17 (-5.59)
1019 / 29179
30
02'52"
(01:17'53")
21.30 (-9.47)
1012 / 30191
31
02'20"
(01:20'13")
25.71 (-5.05)
999 / 31191
32
02'17"
(01:22'30")
26.67 (-4.10)
1012 / 32203
33
02'15"
(01:24'45")
27.07 (-3.70)
1010 / 33214
34
03'07"
(01:27'52")
19.35 (-11.41)
1000 / 34215
35
02'21"
(01:30'13")
25.35 (-5.42)
986 / 35202
36
02'34"
(01:32'47")
23.53 (-7.24)
1001 / 36203
37
02'12"
(01:34'59")
27.48 (-3.29)
1005 / 37209
38
02'22"
(01:37'21")
25.53 (-5.24)
1005 / 38214
39
02'19"
(01:39'40")
25.90 (-4.87)
992 / 39207
40
02'16"
(01:41'56")
27.27 (-3.50)
1027 / 40235
41
02'36"
(01:44'32")
23.23 (-7.54)
1002 / 41237
42
02'26"
(01:46'58")
24.66 (-6.11)
995 / 42232
43
02'21"
(01:49'19")
26.09 (-4.68)
1021 / 43254
44
02'03"
(01:51'22")
29.75 (-1.02)
1009 / 44263
45
01'58"
(01:53'20")
30.77
1006 / 45269
46
02'30"
(01:55'50")
23.84 (-6.93)
992 / 46262
47
02'16"
(01:58'06")
26.67 (-4.10)
1001 / 47263
48
02'15"
(02:00'21")
27.69 (-3.08)
1031 / 48295
49
02'19"
(02:02'40")
26.67 (-4.10)
1024 / 49319
50
02'04"
(02:04'44")
28.80 (-1.97)
988 / 50308
51
01'54"
(02:06'38")
22.22 (-8.55)
702 / 51011
夜騎紫南宮
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
67.37 km
SPECIALIZED
XT 上傳
| 9 years ago
Tiggér
,
nice999(LDS超馬團)
和其他
13
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-1.8 %
2
23.1
1.7 %
3
22.5
1.7 %
4
24.3
-1.2 %
5
22.9
2.0 %
6
18.8
2.0 %
7
20.5
2.4 %
8
22.4
1.8 %
9
25.7
-1.4 %
10
23.1
2.6 %
11
28.6
2.2 %
12
24.0
1.7 %
13
20.3
1.7 %
14
26.1
2.3 %
15
28.6
1.7 %
16
30.5
3.0 %
17
29.0
6.3 %
18
25.7
4.4 %
19
23.5
-2.6 %
20
25.7
1.4 %
21
27.1
1.6 %
22
22.8
1.8 %
23
21.1
3.2 %
24
25.7
1.6 %
25
15.3
1.8 %
26
21.4
-1.0 %
27
22.0
-2.2 %
28
24.3
1.8 %
29
25.7
-1.8 %
30
20.9
-1.9 %
31
25.2
-3.8 %
32
27.1
2.0 %
33
26.1
-3.2 %
34
24.8
-3.4 %
35
19.8
-3.0 %
36
23.4
-2.0 %
37
27.5
-1.4 %
38
25.5
-1.2 %
39
24.0
-1.2 %
40
31.3
-1.4 %
41
22.0
-1.3 %
42
25.2
-0.9 %
43
25.4
-1.1 %
44
28.6
-2.2 %
45
31.6
-1.1 %
46
24.5
-1.3 %
47
25.9
-1.3 %
48
27.5
-1.5 %
49
26.5
-1.4 %
50
28.6
2.3 %
50.8
19.5
-1.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:46:19
|
08:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:06
|
06:48/km
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50.8 km | 02:06:38 | 24.1 km/h
SPECIALIZED 
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