龍東和 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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5.2 km | 00:31:24 | 06:01/km

日期: 2015-04-05 17:23 - 地點: 海岸線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 06'10" / 06'02" / 06'08" / 05'59" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54"

989 / 989

2

06'16"

(12'07")

06'09" (+00'15")

1017 / 2007

3

06'02"

(18'09")

06'01" (+00'07")

1000 / 3008

4

06'08"

(24'17")

06'10" (+00'16")

993 / 4001

5

05'59"

(30'16")

05'55" (+00'01")

1011 / 5012

6

01'08"

(31'24")

05'41"

199 / 5212

歡樂輕鬆小跑。

4月累積里程 : 202.55 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'10"	00:12'07"
3	06'02"	00:18'09"
4	06'08"	00:24'17"
5	05'59"	00:30'16"
5.2	05'20"	00:31'24"

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