Jung-Shu Yang 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jung-Shu Yang 苗栗
ID 203559

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11.1 km | 00:54:05 | 04:53/km

日期: 2015-04-07 05:59 - 地點: 花蓮鯉魚潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'06" / 05'25" / 05'18" / 04'50" / 05'04" / 04'51" / 04'37" / 04'41" / 04'30" / 04'19" / 04'18" / 02'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+01'51")

1001 / 1001

2

05'20"

(11'26")

05'22" (+01'08")

993 / 1994

3

05'23"

(16'49")

05'18" (+01'04")

1013 / 3008

4

04'50"

(21'39")

04'51" (+00'37")

996 / 4005

5

05'04"

(26'43")

05'02" (+00'48")

1005 / 5011

展開計圈分析

苗栗

Jung-Shu Yang

Hannah(正賢) 說推

·

2015/04/07花蓮鯉魚潭
休息兩天，早晨收心跑
力不從心
還在回憶春天吶喊派對

4月累積里程 : 337.13 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

張寶樹, 劉嘉樺和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'25"	00:11'31"
3	05'18"	00:16'49"
4	04'50"	00:21'39"
5	05'04"	00:26'43"
6	04'51"	00:31'34"
7	04'37"	00:36'11"
8	04'41"	00:40'52"
9	04'30"	00:45'22"
10	04'19"	00:49'41"
11	04'18"	00:53'59"
11.1	01'59"	00:54'05"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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