6.7 km | 00:40:47 | 06:06/km日期: 2015-04-08 15:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 7134 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'21" / 05'59" / 06'15" / 06'25" / 05'45" / 05'45" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'43") | 1013 / 1013 | 173 / 90 |
| 2 | | 05'56" (+00'15") | 995 / 2009 | 175 / 95 |
| 3 | | 06'15" (+00'34") | 999 / 3008 | 176 / 90 |
| 4 | | 06'30" (+00'49") | 998 / 4006 | 174 / 88 |
| 5 | | 05'42" (+00'01") | 1001 / 5008 | 176 / 99 |
| 6 | | 05'41" | 1002 / 6010 | 175 / 100 |
| 7 | | 06'17" (+00'36") | 668 / 6678 | 173 / 91 |
早上剛照完胃鏡，下午覺得OK，小跑一下，能健康的跑才是最幸福的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
191.62 km 
ASICS LYTERACER RS 2-WIDE～綠 累積 :
1131.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'59" | 00:12'20" |
| 3 | 06'15" | 00:18'35" |
| 4 | 06'25" | 00:25'00" |
| 5 | 05'45" | 00:30'45" |
| 6 | 05'45" | 00:36'30" |
| 6.7 | 06'18" | 00:40'47" |
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