陳宗揚 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.7 km | 00:32:26 | 05:41/km

日期: 2015-04-05 17:40 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'39" / 04'53" / 05'43" / 06'29" / 05'30" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'38" (+00'46")

1006 / 1006

2

04'58"

(10'39")

04'52"

1017 / 2023

3

05'45"

(16'24")

05'42" (+00'50")

1006 / 3030

4

06'32"

(22'56")

06'29" (+01'37")

1006 / 4036

5

05'31"

(28'27")

05'29" (+00'37")

1005 / 5041

6

03'59"

(32'26")

05'37" (+00'45")

707 / 5749

4月累積里程 : 206.49 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 謝聰敏和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'53"	00:10'32"
3	05'43"	00:16'15"
4	06'29"	00:22'44"
5	05'30"	00:28'14"
5.7	06'02"	00:32'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"