William Chao 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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6.0 km | 00:38:20 | 06:20/km

日期: 2015-04-07 20:50 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'40" / 06'28" / 06'24" / 06'20" / 06'12" / 06'00" / 05'26" /

4月累積里程 : 135.02 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

史玉遷, vivi 和其他 57 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'24"	00:19'32"
4	06'20"	00:25'52"
5	06'12"	00:32'04"
6	06'00"	00:38'04"
6.0	05'22"	00:38'20"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17