8.7 km | 00:48:00 | 05:32/km日期: 2015-04-07 19:30 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 6000 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'31" / 06'40" / 06'02" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'05") | 1009 / 1009 | 127 / 144 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2009 | 126 / 147 |
| 3 | | 05'26" (+00'05") | 999 / 3008 | 124 / 148 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 998 / 4007 | 126 / 142 |
| 5 | | 05'30" (+00'09") | 1003 / 5011 | 125 / 145 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 990 / 6002 | 126 / 143 |
| 7 | | 07'11" (+01'50") | 1009 / 7011 | 95 / 145 |
| 8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8011 | 128 / 141 |
| 9 | | 03'42" | 646 / 8657 | 192 / 139 |
亞索800x10趟
今天天氣比較涼
每趟3分10秒的目標都有達到
最後一趟還加到3分鐘完成！
4月累積里程 :
177.65 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1290.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'22" | 00:10'52" |
| 3 | 05'26" | 00:16'18" |
| 4 | 05'33" | 00:21'51" |
| 5 | 05'29" | 00:27'20" |
| 6 | 05'31" | 00:32'51" |
| 7 | 06'40" | 00:39'31" |
| 8 | 06'02" | 00:45'33" |
| 8.7 | 03'43" | 00:48'00" |
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