謝明峰 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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10.7 km | 01:07:32 | 06:17/km

日期: 2015-04-10 05:18 - 總爬升: 266 m - 地點: 大肚藍色公路#628# - 天氣: 多雲 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'10" / 09'17" / 06'35" / 06'08" / 07'31" / 08'29" / 05'04" / 04'49" / 04'16" / 04'32" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+02'55")

1001 / 1001

2

09'12"

(16'22")

09'14" (+05'00")

995 / 1996

3

06'33"

(22'55")

06'32" (+02'18")

1001 / 2998

4

06'15"

(29'10")

06'09" (+01'55")

1013 / 4012

5

07'31"

(36'41")

07'31" (+03'17")

998 / 5010

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喉吼吼早安!加油喔！

2015-04-10 10:05 ·

謝明峰中午好!

2015-04-10 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	09'17"	00:16'27"
3	06'35"	00:23'02"
4	06'08"	00:29'10"
5	07'31"	00:36'41"
6	08'29"	00:45'10"
7	05'04"	00:50'14"
8	04'49"	00:55'03"
9	04'16"	00:59'19"
10	04'32"	01:03'51"
10.7	04'55"	01:07'32"

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