陳東柎 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳東柎台中
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15.1 km | 01:24:13 | 05:35/km

日期: 2015-04-05 06:47 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'55" / 05'24" / 05'29" / 05'22" / 05'29" / 05'33" / 05'50" / 05'39" / 05'32" / 05'26" / 05'36" / 05'39" / 05'26" / 06'00" / 05'40" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'31")

995 / 995

2

05'29"

(11'19")

05'26" (+00'06")

1008 / 2003

3

05'29"

(16'48")

05'27" (+00'07")

1003 / 3007

4

05'22"

(22'10")

05'20"

1004 / 4011

5

05'34"

(27'44")

05'31" (+00'11")

1008 / 5020

展開計圈分析

台中

陳東柎

Eric & Shoo 說推

·

4月累積里程 : 139.36 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

Eric & Shoo, 王志宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'24"	00:11'19"
3	05'29"	00:16'48"
4	05'22"	00:22'10"
5	05'29"	00:27'39"
6	05'33"	00:33'12"
7	05'50"	00:39'02"
8	05'39"	00:44'41"
9	05'32"	00:50'13"
10	05'26"	00:55'39"
11	05'36"	01:01'15"
12	05'39"	01:06'54"
13	05'26"	01:12'20"
14	06'00"	01:18'20"
15	05'40"	01:24'00"
15.1	04'08"	01:24'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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