Chi Fung 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Fung England
ID 180370

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17.6 km | 04:26:51 | 15:12/km

日期: 2015-04-06 08:09 - 總爬升: 412 m - 地點: 船灣淡水湖 - 天氣: 熱死 - 卡路里: 952 Cal - 總步數: 2820 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 622 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'18"

(18'18")

3.28 (-2.38)

1001 / 1001

5 / 982

2

22'57"

(41'15")

2.63 (-3.04)

1004 / 2006

9 / 456

3

19'32"

(01:00'47")

3.07 (-2.60)

999 / 3005

1 / 2630

4

17'56"

(01:18'43")

3.36 (-2.30)

1005 / 4010

16 / 339

5

14'51"

(01:33'34")

4.00 (-1.66)

991 / 5001

3 / 1708

展開計圈分析

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MW Watch 上傳 | 9 years ago

WOOD, 湯臣和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'18"	00:18'18"
2	22'57"	00:41'15"
3	19'32"	01:00'47"
4	17'47"	01:18'34"
5	15'00"	01:33'34"
6	14'36"	01:48'10"
7	18'03"	02:06'13"
8	10'21"	02:16'34"
9	12'25"	02:28'59"
10	14'10"	02:43'09"
11	14'18"	02:57'27"
12	15'56"	03:13'23"
13	16'21"	03:29'44"
14	14'24"	03:44'08"
15	10'31"	03:54'39"
16	13'34"	04:08'13"
17	10'44"	04:18'57"
17.6	14'21"	04:26'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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