Lanny 2015/04/09 訓練日誌

Lanny 雲林
ID 90429

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Lanny

10.6 km | 01:03:11 | 05:56/km

日期: 2015-04-09 20:37 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 07'54" / 05'53" / 05'48" / 05'41" / 05'46" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'28" / 05'13" /

很不想出門好險還是出門了, 果然最困難就是在出門這件事

4月累積里程 : 165.02 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

不來恩, 𣛧森林木和其他 31 人說推

留言

草莓每次要換裝穿上跑鞋都必需快狠準，不能讓身體裡的懶惡魔戰勝~
一天中最痛苦的莫過於晚上想早點睡睡不著，早上想早點起床起不來，加油！

2015-04-15 00:57 ·

1 個人推

Lanny 沒錯!!真的是共勉之阿~

2015-04-18 01:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'54"	00:14'18"
3	05'53"	00:20'11"
4	05'48"	00:25'59"
5	05'41"	00:31'40"
6	05'46"	00:37'26"
7	05'36"	00:43'02"
8	05'44"	00:48'46"
9	05'40"	00:54'26"
10	05'28"	00:59'54"
10.6	05'13"	01:03'11"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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