Killegg Double 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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21.6 km | 02:05:02 | 05:46/km

日期: 2015-04-11 05:02 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 冷～舒適～轉雨 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'37" / 05'33" / 05'41" / 05'32" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 05'37" / 05'33" / 05'50" / 05'47" / 05'52" / 06'03" / 05'52" / 06'08" / 08'47" /

基本訓練

4月累積里程 : 140.89 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

yi-hao liu, 肉ㄟ和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'29"	00:16'51"
4	05'25"	00:22'16"
5	05'37"	00:27'53"
6	05'33"	00:33'26"
7	05'41"	00:39'07"
8	05'32"	00:44'39"
9	05'35"	00:50'14"
10	05'36"	00:55'50"
11	05'38"	01:01'28"
12	05'39"	01:07'07"
13	05'30"	01:12'37"
14	05'37"	01:18'14"
15	05'33"	01:23'47"
16	05'50"	01:29'37"
17	05'47"	01:35'24"
18	05'52"	01:41'16"
19	06'03"	01:47'19"
20	05'52"	01:53'11"
21	06'08"	01:59'19"
21.7	08'41"	02:05'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km