王大源 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
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ASICS GEL-CUMULUS 25
已使用了 1 年 4 個月 11 天
共跑了 737.7 km
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最佳成績:

全馬 : 03:50:11

半馬 : 01:38:37

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6498.3 km |

15085.1 km
2025 年 :

59.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	59.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.7	0.0
Nov	126.0	0.0
Oct	122.8	0.0
Sep	144.3	0.0
Aug	38.0	0.0

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里程碑 (602)

2023/12/19 恭喜王大源獲得 12000 推
2020/11/24 恭喜王大源獲得 500 留言數
2018/12/12 恭喜王大源獲得 11500 推
2018/09/03 恭喜王大源獲得 450 留言數
2018/04/09 恭喜王大源獲得 11000 推
2017/05/07 恭喜王大源獲得 10500 推

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10.3 km | 00:51:02 | 04:58/km

日期: 2015-04-13 17:47 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'05" / 04'55" / 04'59" / 05'07" / 05'00" / 05'03" / 04'53" / 05'03" / 04'54" / 04'52" / 04'40" /

4月累積里程 : 110.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

claire, 不來恩和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'55"	00:10'00"
3	04'59"	00:14'59"
4	05'07"	00:20'06"
5	05'00"	00:25'06"
6	05'03"	00:30'09"
7	04'53"	00:35'02"
8	05'03"	00:40'05"
9	04'54"	00:44'59"
10	04'52"	00:49'51"
10.3	04'40"	00:51'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km