黃明鈞(黑書包) 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

15.3 km | 01:22:40 | 05:24/km

日期: 2015-04-15 05:08 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 07'28" / 06'19" / 05'34" / 05'41" / 05'19" / 05'24" / 05'17" / 04'59" / 05'28" / 04'59" / 04'42" / 04'50" / 04'59" / 05'09" / 05'08" / 05'14" /

4月累積里程 : 176.46 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, Anne 和其他 53 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'19"	00:13'47"
3	05'34"	00:19'21"
4	05'41"	00:25'02"
5	05'19"	00:30'21"
6	05'24"	00:35'45"
7	05'17"	00:41'02"
8	04'59"	00:46'01"
9	05'28"	00:51'29"
10	04'59"	00:56'28"
11	04'42"	01:01'10"
12	04'50"	01:06'00"
13	04'59"	01:10'59"
14	05'09"	01:16'08"
15	05'08"	01:21'16"
15.3	05'14"	01:22'40"

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