Eric & Shoo 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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8.2 km | 00:45:49 | 05:35/km

日期: 2015-04-15 19:59 - 地點: 國美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 05'23" / 04'56" / 04'55" / 06'47" / 05'45" / 06'08" / 05'59" / 04'59" / 05'06" /

3500m暖身+300m間歇*5+1500m收操~~~

4月累積里程 : 252.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng 和王志宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'56"	00:10'19"
3	04'55"	00:15'14"
4	06'47"	00:22'01"
5	05'45"	00:27'46"
6	06'08"	00:33'54"
7	05'59"	00:39'53"
8	04'59"	00:44'52"
8.2	05'06"	00:45'49"

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