黃炯彰 2013/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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13.5 km | 01:01:30 | 04:33/km

日期: 2013-05-03 19:34 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'09" / 04'59" / 04'40" / 05'14" / 05'23" / 04'43" / 03'51" / 03'22" / 04'46" / 04'32" / 04'12" / 03'21" / 05'15" / 04'05" /

5月累積里程 : 113.57 km

ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 : 436.3 km

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遙遠的42k, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	04'40"	00:14'48"
4	05'14"	00:20'02"
5	05'23"	00:25'25"
6	04'43"	00:30'08"
7	03'51"	00:33'59"
8	03'22"	00:37'21"
9	04'46"	00:42'07"
10	04'32"	00:46'39"
11	04'12"	00:50'51"
12	03'21"	00:54'12"
13	05'15"	00:59'27"
13.5	04'04"	01:01'30"

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