10.1 km | 01:10:22 | 06:59/km日期: 2015-04-12 19:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'24" / 07'08" / 07'32" / 07'16" / 07'04" / 07'40" / 07'04" / 06'56" / 06'32" / 06'44" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'04") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 2003 |
3 | | 07'03" (+00'33") | 998 / 3001 |
4 | | 07'12" (+00'42") | 1002 / 4003 |
5 | | 07'04" (+00'34") | 998 / 5001 |
6 | | 07'39" (+01'09") | 1002 / 6003 |
7 | | 07'05" (+00'35") | 1002 / 7006 |
8 | | 06'57" (+00'27") | 997 / 8003 |
9 | | 06'30" | 994 / 8997 |
10 | | 06'50" (+00'20") | 1004 / 10001 |
11 | | 09'50" (+03'20") | 22 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.36 km kalenji(迪卡儂自有品牌) EKIDEN 50 GREY 累積 :
403.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'08" | 00:13'32" |
3 | 07'32" | 00:21'04" |
4 | 07'16" | 00:28'20" |
5 | 07'04" | 00:35'24" |
6 | 07'40" | 00:43'04" |
7 | 07'04" | 00:50'08" |
8 | 06'56" | 00:57'04" |
9 | 06'32" | 01:03'36" |
10 | 06'44" | 01:10'20" |
10.0 | 16'40" | 01:10'44" |