CC WANG 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

CC WANG 屏東
ID 8233

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21.7 km | 01:46:00 | 04:52/km

日期: 2015-04-12 16:12 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'28" / 04'28" / 04'48" / 04'32" / 04'44" / 05'00" / 04'44" / 04'40" / 05'04" / 04'40" / 05'04" / 04'40" / 04'44" / 05'12" / 04'48" / 04'52" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 05'36" / 05'12" / 05'02" /

4月累積里程 : 158.22 km

Mizuno Sayonara2 累積 : 1229.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊新長, nice999(LDS超馬團) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'28"	00:08'56"
3	04'48"	00:13'44"
4	04'32"	00:18'16"
5	04'44"	00:23'00"
6	05'00"	00:28'00"
7	04'44"	00:32'44"
8	04'40"	00:37'24"
9	05'04"	00:42'28"
10	04'40"	00:47'08"
11	05'04"	00:52'12"
12	04'40"	00:56'52"
13	04'44"	01:01'36"
14	05'12"	01:06'48"
15	04'48"	01:11'36"
16	04'52"	01:16'28"
17	05'12"	01:21'40"
18	04'56"	01:26'36"
19	04'56"	01:31'32"
20	05'36"	01:37'08"
21	05'12"	01:42'20"
21.7	05'02"	01:46'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km