Eric & Shoo 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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8.0 km | 00:42:17 | 05:16/km

日期: 2015-04-16 20:11 - 地點: 國美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 04'59" / 04'43" / 04'34" / 06'28" / 05'24" / 05'23" / 06'06" / 04'36" / 04'26" /

3500m暖身+600間歇*3趟+1500m收操~~

4月累積里程 : 252.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, vicky 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'43"	00:09'42"
3	04'34"	00:14'16"
4	06'28"	00:20'44"
5	05'24"	00:26'08"
6	05'23"	00:31'31"
7	06'06"	00:37'37"
8	04'36"	00:42'13"
8.0	04'23"	00:42'17"

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