Marstorius 2021/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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2.6 km | 00:32:58 | 12:54/km

日期: 2021-09-16 20:26 - 地點: 陽光運動公園 - 平均心率: 88 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'28" / 12'54" / 10'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 405.25 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'28"	00:14'28"
2	12'54"	00:27'22"
2.6	10'05"	00:32'58"

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