風哥 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

風哥台北市
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日期: 2015-04-19 22:56 - 卡路里: 490 Cal

台北市

風哥

黃麟勝說推

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出去吃總是要還的
10m踩踏機暖身
14kg壺鈴甩動20*4
6kg啞鈴三頭15*4
8kg Vipr 轉體平舉左右各15*4
8kg Vipr 側lunge 左右15+4
Incline Bench Press 7.5kg15*4
呼！今天忘了，感覺穿短褲在健身房運動超不方便了，以後記得換長褲😳

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 威諾和其他 16 人說推

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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