JCY 2021/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
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160.1 km | 09:58:10 | 16.1 km/h

日期: 2021-09-18 05:54 - 總爬升: 1393 m - 踏頻: 49 - 卡路里: 5789 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

21.43 (-14.94)

5000 / 5000

2

11'05"

(25'07")

27.07 (-9.30)

5000 / 10000

3

16'18"

(41'25")

18.46 (-17.90)

5000 / 15000

4

12'49"

(54'15")

23.53 (-12.83)

5000 / 20000

5

13'04"

(01:07'19")

23.08 (-13.29)

5000 / 25000

展開計圈分析

9月累積里程 : 701.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	-1.1 %
2	22.6	-0.2 %
3	25.4	-0.1 %
4	23.4	-0.4 %
5	20.8	-0.2 %
6	27.9	-0.2 %
7	27.3	1.0 %
8	26.9	-0.1 %
9	26.3	0.0 %
10	26.9	1.0 %
11	10.8	-0.7 %
12	25.2	1.2 %
13	19.6	-1.5 %
14	25.4	1.2 %
15	20.6	1.3 %
16	19.9	4.0 %
17	18.9	-1.3 %
18	26.9	-0.1 %
19	25.9	1.5 %
20	28.8	-0.3 %
21	25.7	1.0 %
22	28.3	1.0 %
23	26.1	2.0 %
24	19.9	2.3 %
25	18.2	-1.4 %
26	25.2	2.0 %
27	3.2	1.5 %
28	20.6	2.0 %
29	15.7	2.0 %
30	25.2	-0.2 %
31	25.4	1.3 %
32	24.7	1.5 %
33	24.3	3.2 %
34	24.7	2.2 %
35	26.5	2.0 %
36	6.6	3.0 %
37	25.4	4.6 %
38	24.0	2.7 %
39	27.5	2.0 %
40	18.0	5.0 %
41	16.9	3.9 %
42	14.9	4.9 %
43	21.1	4.2 %
44	36.7	-2.3 %
45	29.8	-2.0 %
46	33.6	-2.9 %
47	25.7	2.0 %
48	24.5	-3.0 %
49	29.8	3.4 %
50	37.1	-3.9 %
51	26.1	4.0 %
52	19.1	-0.9 %
53	16.4	-2.4 %
54	14.8	6.2 %
55	9.1	7.6 %
56	9.9	7.0 %
57	11.1	5.0 %
58	7.8	5.9 %
59	15.5	-3.8 %
60	35.3	-6.1 %
61	33.3	-7.1 %
62	33.6	-7.2 %
63	38.3	-7.0 %
64	35.6	-4.7 %
65	40.9	-4.3 %
66	28.6	-1.5 %
67	6.2	-1.4 %
68	23.1	2.2 %
69	19.9	2.0 %
70	19.3	3.4 %
71	8.9	7.2 %
72	8.6	6.4 %
73	5.6	6.7 %
74	5.2	4.9 %
75	8.1	4.8 %
76	7.2	5.6 %
77	5.3	7.1 %
78	15.9	4.8 %
79	20.1	4.6 %
80	5.1	-4.1 %
81	19.5	3.7 %
82	36.4	-6.3 %
83	31.0	-4.5 %
84	37.5	-4.1 %
85	37.1	-5.2 %
86	7.2	-6.3 %
87	39.1	-6.0 %
88	42.9	-7.3 %
89	43.4	-4.6 %
90	31.6	-0.7 %
91	9.6	2.8 %
92	49.3	-3.9 %
93	25.2	-1.4 %
94	16.0	-0.8 %
95	14.6	2.1 %
96	34.3	-1.6 %
97	26.5	-0.7 %
98	13.6	-0.6 %
99	1.1	2.2 %
100	22.9	-0.7 %
101	25.9	1.0 %
102	8.6	-1.0 %
103	22.1	1.5 %
104	25.7	-0.2 %
105	31.3	-0.6 %
106	13.0	-0.5 %
107	6.5	1.0 %
108	12.3	3.0 %
109	8.9	4.7 %
110	22.4	-3.0 %
111	17.2	-3.3 %
112	21.1	1.2 %
113	17.0	1.7 %
114	21.3	-1.0 %
115	29.5	1.2 %
116	18.8	-0.4 %
117	25.5	2.7 %
118	20.2	-1.2 %
119	24.0	2.3 %
120	16.5	4.2 %
121	31.6	-2.3 %
122	32.1	-3.4 %
123	31.9	-3.1 %
124	12.9	1.2 %
125	23.5	4.3 %
126	36.0	-1.4 %
127	25.4	2.0 %
128	18.4	-1.0 %
129	16.4	-0.4 %
130	24.3	1.0 %
131	2.9	1.0 %
132	10.3	1.3 %
133	7.2	-1.0 %
134	25.7	-0.4 %
135	22.2	-0.5 %
136	30.3	-0.1 %
137	34.3	1.0 %
138	36.0	-0.2 %
139	26.7	1.0 %
140	21.8	-0.4 %
141	22.6	-0.3 %
142	22.2	-0.6 %
143	22.6	-0.1 %
144	27.9	1.0 %
145	25.2	1.7 %
146	14.2	-0.3 %
147	24.3	-0.5 %
148	10.4	-0.2 %
149	25.4	-0.2 %
150	24.3	1.0 %
151	21.7	1.0 %
152	27.7	-0.3 %
153	5.4	-0.1 %
154	23.2	-0.2 %
155	16.1	4.0 %
156	20.1	-0.4 %
157	25.7	1.0 %
158	22.8	-0.2 %
159	10.1	2.8 %
160	21.3	-0.2 %
160.1	9.8	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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