10.9 km | 01:09:13 | 06:21/km日期: 2015-04-20 18:34 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'16" / 06'41" / 06'11" / 06'17" / 06'32" / 06'21" / 06'29" / 06'12" / 05'57" / 06'36" / 06'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER16 累積 :
3056.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'41" | 00:12'57" |
| 3 | 06'11" | 00:19'08" |
| 4 | 06'17" | 00:25'25" |
| 5 | 06'32" | 00:31'57" |
| 6 | 06'21" | 00:38'18" |
| 7 | 06'29" | 00:44'47" |
| 8 | 06'12" | 00:50'59" |
| 9 | 05'57" | 00:56'56" |
| 10 | 06'36" | 01:03'32" |
| 10.9 | 06'29" | 01:09'13" |
留言 
