黃明鈞(黑書包) 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

9.5 km | 00:59:20 | 06:15/km

日期: 2015-04-16 05:01 - 總爬升: 174 m - 地點: 竹22 -月桃窩 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'01" / 05'24" / 06'39" / 11'18" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 04'29" / 06'06" /

4月累積里程 : 176.46 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, Anne 和其他 60 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'01"	00:12'36"
3	05'24"	00:18'00"
4	06'39"	00:24'39"
5	11'18"	00:35'57"
6	05'22"	00:41'19"
7	05'21"	00:46'40"
8	05'14"	00:51'54"
9	04'29"	00:56'23"
9.5	06'06"	00:59'20"

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