10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km日期: 2015-04-12 19:06 - 地點: 松山家商操場及週遭 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 05'32" / 05'52" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'39") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'42" (+00'16") | 994 / 2003 |
| 3 | | 05'30" (+00'04") | 996 / 2999 |
| 4 | | 05'33" (+00'07") | 1008 / 4006 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5007 |
| 6 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 6007 |
| 7 | | 05'54" (+00'28") | 997 / 7004 |
| 8 | | 05'55" (+00'29") | 992 / 7996 |
| 9 | | 05'26" | 1012 / 9009 |
| 10 | | 06'00" (+00'34") | 994 / 10003 |
| 11 | | 06'57" (+01'31") | 79 / 10082 |
雨停了，本週跑太少，晚上加碼再跑10公里，不知道是GPS錶不準還是累了，配速比想像中慢，不過最後小腿真的好痠痛啊！昨晚的開合跳真是出乎我意料之外的艱苦！
4月累積里程 :
127.09 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1028.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'40" | 00:11'36" |
| 3 | 05'28" | 00:17'04" |
| 4 | 05'32" | 00:22'36" |
| 5 | 05'32" | 00:28'08" |
| 6 | 05'48" | 00:33'56" |
| 7 | 05'52" | 00:39'48" |
| 8 | 05'56" | 00:45'44" |
| 9 | 05'32" | 00:51'16" |
| 10 | 05'52" | 00:57'08" |
| 10.1 | 07'13" | 00:57'44" |
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